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申博138微博·LDL:“坏”的胆固醇!防心梗、中风务必要控制它

2020-01-11 18:32:46| 来源: 网络

申博138微博·LDL:“坏”的胆固醇!防心梗、中风务必要控制它

申博138微博,不管有没有得过心脏病,很多人都知道为了保持心脏健康,非常重要的一项措施就要控制好血脂,而血脂中最重要的一个指标就是低密度脂蛋白(ldl),俗称“坏的”胆固醇。

低密度脂蛋白会聚集在血管壁,造成血管阻塞,一般低密度脂蛋白水平越高,心脏病发作的可能性越大,因为局部随时可能有血栓形成。

抽血查个血脂就能知道低密度脂蛋白水平,如果数值超过正常最高值,就有必要通过正规的食物和药物把它降下来。

低密度脂蛋白是什么?

并非所有的胆固醇都是不好的,胆固醇的本质是身体细胞所必需的一种脂肪。

有些胆固醇来源于食物,肝脏也会产生了一些胆固醇,由于它们不能溶于血液,所以蛋白质把它带到需要的地方,这些蛋白质载体被称为“脂蛋白”。

ldl是一个由脂蛋白外缘和胆固醇中心组成的微小的颗粒,它的全名叫做“低密度脂蛋白”。这种脂蛋白是构成血管斑块的一种成分,血管斑块会堵塞动脉,导致冠心病和中风的发作。

心脏病发作是与很多因素相关,但低密度脂蛋白增高增加患心脏病的患病率。近年来,把这个“坏的”胆固醇降到一个合理的水平成了预防心脏病发作和治疗心脏病的最重要的措施。

低密度脂蛋白降低到何种程度最佳,这取决于个人未来患心脏病或者中风风险的大小,为了评估这种风险,医生们用以下这些来估计在未来10年中出现这些风险的可能性。

包括:

胆固醇水平

年龄

血压

是否吸烟

是否在吃降压药

其他风险还包括:

糖尿病、心脏病家族史

根据这些可以制定一个改变生活方式的计划及必要时药物治疗方案,这可以降低胆固醇和总体风险。

怎么降低ldl?

健康的食物和运动可以降低低密度脂蛋白水平。

少吃富含饱和脂肪胆固醇和简单碳水化合物(简单的碳水化合物包括糖、白面包和白饼干等食物)的食物。在饮食中尽量添加纤维和植物甾醇(人造黄油或坚果),ldl会降得更低。

那些让心跳加速的合适运动,也可以降低ldl水平。

假如通过健康食品和运动,ldl都达不到满意的水平,医生可能会建议药物。这些药物,比如他汀类帮助阻止你的身体产生胆固醇,另外一些药物比如依折麦布可以减少从食物中吸收胆固醇。

还有一种药物机制是阻断了一种蛋白质,这种蛋白质会干扰肝脏降解低密度脂蛋白,一些对他汀类药物有禁忌症或有严重的高胆固醇的人群适合用这种药物。

当然,很多其他的因素同样会增加患心脏病的风险,如吸烟、糖尿病、高血压、肥胖、缺乏锻炼等等,降低密度脂蛋白是非常重要的,但是也千万不要忽视上述这些健康问题。

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